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Empfehlungen für die Vorbereitung zu einer Hypnose

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Derzeit sind Termine in der Praxis in Frankfurt sowie Onlinetermine möglich.

Empfehlungen für die Vorbereitung einer Hypnose

Vielleicht ist es Ihre erste Hypnose oder Sie sind noch ein wenig unsicher was Sie alles beachten sollten, um optimal auf die Hypnose vorbereitet zu sein. Diese Unsicherheit ist am Anfang weit verbreitet. Lesen Sie einfach die folgenden Empfehlungen für die Vorbereitung zu einer Hypnose aufmerksam durch und befolgen Sie diese. Das gibt Ihnen die Sicherheit optimal vorbereitet zu sein. Und spätestens beim nächsten Termin werden Sie sich dann bereits wie ein Profi fühlen.

Tatsache ist, Sie können bereits im Vorfeld einiges tun, um die Hypnose für Sie zu einem angenehmen Erlebnis zu machen und die Wirksamkeit zu fördern. Wie Sie diesen Tag planen und Ihr Verhalten vor der Hypnose haben maßgeblichen Einfluss.

Am besten ist für die Hypnose ein langweiliger Routinetag geeignet. Planen Sie bitte für den Tag der Hypnose, weder vor noch nach der Hypnose, mental anspruchsvolle oder aufregende Tätigkeiten oder Erlebnisse. 

Vermeiden Sie bitte am Tag der Hypnose

  • Körperlich anstrengende Tätigkeiten. Dazu zählt zum Beispiel Kistenschleppen beim Umzug, intensiver Sport, etc.
  • Erlebnisse und Tätigkeiten, die eine erhöhte Aufmerksamkeit oder Konzentration erfordern. Zum Beispiel längere Autofahrten, Prüfungen, Treffen, Besprechungen oder Gespräche, die eine erhöhte Aufmerksamkeit fordern oder aufregen, Sportarten, die über längere Zeit eine hohe Konzentration erfordern (Tennis, Skateboarden, Mountainbike,…) etc.
  • Anregende oder aufregende Erlebnisse. Dazu zählen zum Beispiel Urlaubsreisen, Kino-, Club-, Theaterbesuche oder andere besondere Unternehmungen,  Gespräche und Treffen mit nervenden Mitmenschen, Treffen oder Veranstaltungen, die Sie emotional belasten oder fordern etc.

Kommen Sie möglichst entspannt zum Termin und planen Sie eine Pause direkt vor dem Termin ein.

  • Planen Sie ausreichend Zeit für Anfahrt, Fußwege und Parkplatzsuche ein.
  • Unterlassen Sie 48 Stunden vor der Hypnose jeden Drogen- oder Alkoholkonsum.
  • Schränken Sie 6 Stunden vor der Hypnose den Konsum von koffeinhaltigen Getränken (Kaffee, Energy-Drinks, Cola, …) stark ein. Unterlassen Sie das nach Möglichkeit vollständig.
  • Erledigen Sie alle erforderlichen Dinge rechtzeitig vorher. Wenn es Ihr erster Termin in der Praxis ist, übermitteln Sie bitte die ausgefüllten Unterlagen spätestens 48 Stunden vor dem Termin. Und bei einer Onlinehypnose erledigen Sie bitte auch die Onlineüberweisung rechtzeitig vor dem Termin.

Weitere interessante Informationen:  Nach der Hypnose oder Ablauf einer Hypnose

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Checkliste für den Termin in der Praxis

  • Adresse und Telefonnummer der Praxis  notieren
  • Bei Anfahrt mit dem Auto: Parkmöglichkeiten notieren
  • Bei Anfahrt mit dem ÖPNV: Fahrplan notieren
  • Ausreichende Zeit für Anfahrt, Parken und Fußwege einplanen
  • Den Tag entsprechend den Hinweisen der Praxis planen
  • Spätestens 48 Stunden vor dem Termin –  Unterlagen übermitteln (nur beim ersten Termin)
  • 48 Stunden vor dem Termin – keinen Alkohol/keine Drogen
  • 6 Stunden vor dem Termin Koffeinkonsum einschränken (Kaffee, Schwarz/Grüntee, Cola, Energydrinks…)
  • Möglichst entspannt in der Praxis ankommen. Planen Sie am besten vorher eine kleine Pause ein.
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und nach der Hypnose….

Empfehlungen für die Vorbereitung einer Onlinehypnose

Bitte beachten Sie, dass es einige technische und organisatorische Voraussetzungen für eine Onlinehypnose gibt. Eine sichere und erfolgreiche Onlinehypnose erfordert eine gewisse Sorgfalt bei der Vorbereitung auf Ihrer Seite. Bitte nehmen Sie sich die Zeit dies hier zu lesen und bei der Vorbereitung zu beherzigen.  Es handelt sich dabei auch um all die Dinge, die ganz automatisch für Sie erledigt werden, wenn Sie die Hypnose in der Praxis durchführen lassen.

Sie brauchen ein Tablett, Smartphone oder ein Notebook mit eingebauter Kamera, Internetbrowser (Chrome, Firefox oder Safari) und eine Internetverbindung mit ausreichender Bandbreite. Die in den Geräten eingebauten Kameras und Mikrofone sind in der Regel für diese Anwendung ausreichend. Achten Sie auf eine ausreichende Stromversorgung der verwendeten Geräte. Es ist empfehlenswert sich nicht allein auf den Akku zu verlassen und die Geräte direkt über eine Steckdose mit Strom zu versorgen.

Achten Sie bei der Vorbereitung des Termins darauf, dass Sie für die Dauer der Hypnose ungestört sind und niemand in Ihrer Umgebung, ungewollt mithören kann. Richten Sie Ihren Sitzplatz so ein, dass Sie es bequem haben, sich wohlfühlen und die Kamera ein gutes Bild übermitteln kann. Am besten platzieren Sie die Kamera so, dass Fenster hinter der Kamera und nicht vor der Kamera befinden. 

Die Hypnose ist so gestaltet, dass Sie, falls die Internetverbindung abbricht einfach von selbst aus der Hypnose aufwachen und die Verbindung wieder herstellen können. Halten Sie bitte für den Fall eines kompletten Verbindungsabbruchs (z.B. Stromausfall) eine Telefonnummer bereit, unter der Sie auch während der Anwendung erreichbar sind. Schalten Sie daher Ihr Telefon nicht ab.

Vor dem ersten Termin ist auch bei der Onlinehypnose ein Vorgespräch erforderlich. Sie erhalten dafür einen Fragebogen per E-Mail, den Sie vor der Hypnose ausgefüllt an die Praxis zurückschicken oder in den geschützten Bereich der Homepage hochladen können. Je detaillierter Sie diesen ausfüllen, desto kompakter kann das Vorgespräch im ersten Termin sein. Sie erhalten somit mehr Zeit für die Hypnose.

Auch bei der Onlinehypnose wird ein Behandlungsvertrag abgeschlossen. Sie erhalten den Vertrag vor dem ersten Termin per E-Mail und senden den unterschriebenen Vertrag an die Praxis zurück oder laden diesen in den geschützten Bereich der Homepage hoch.

Sie erhalten für Ihren Termin einen Link per E-Mail, mit dem Sie sich über Ihren Browser in der Videosprechstunde anmelden können. Und Sie brauchen lediglich den Link zu öffnen und dann den auf dem Bildschirm angezeigten Informationen zu folgen. Mehr Information zu Datenschutz und technischen Details finden Sie hier.

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Checkliste für einen Onlinetermin

  • Zugang zur Onlinesprechstunde ausprobieren
  • Kamera und andere Technik ausprobieren
  • Bequeme Sitzgelegenheit vorbereiten
  • Den Tag entsprechend den Hinweisen der Praxis planen
  • Spätestens 48 Stunden vor dem Termin –  Unterlagen übermitteln (nur beim ersten Termin)
  • Spätestens 48 Stunden vor dem Termin –  Onlineüberweisung erledigen
  • 48 Stunden vor dem Termin – keinen Alkohol/keine Drogen
  • 6 Stunden vor dem Termin Koffeinkonsum einschränken (Kaffee, Schwarz/Grüntee, Cola, Energydrinks…)
  • Alle (!) verwendeten Geräte ans Stromnetz anschließen
  • Machen Sie vor dem Termin eine PAUSE
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und nach der Hypnose….

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Hypnose Termin in Frankfurt Praxis für Hypnose in Frankfurt | Tanja Frost