Wie fühlt sich eine Hypnose an?

Wer noch nie eine Hypnose erlebt hat und sich damit zu befassen beginnt, fragt sich häufig wie man sich in Hypnose so fühlt, ob man dabei schläft oder gar bewusstlos ist, sich bewegen oder reden kann oder ob die als lästigen empfundenen Gedanken dabei endlich verschwinden.

Zunächst einmal sind die meisten Menschen verblüfft wie einfach es ist in Hypnose zu gehen. Dabei ist die hypnotische Trance am ehesten ist mit einem angenehmen, geistesabwesenden Tagtraum zu vergleichen. Man ist weder bewusstlos, noch schläft man, doch es ist ein angenehm schwebendes Gefühl, bei dem einen Gedanken oder die Umgebung einfach nicht mehr stören. Es ist eine Art Schwebezustand zwischen Wachsein und Schlaf. Eine Art Tagträumerei, wobei die ‘Träume’ durch die Hypnose gezielt auf ein bestimmtes Ziel hin gesteuert werden und manchmal, wie Träume eben so sind, durchaus auch etwas surreal erscheinen können.

Umgebungsgeräusche und andere Geräusche sind dabei weiterhin wahrnehmbar. Eine angenehm ruhige Umgebung hilft sich am Anfang zu entspannen und den Einstieg zu finden. Umgebungsgeräuschen spielen jedoch im weiteren Verlauf der Hypnose keine Rolle mehr. Da der Fokus der Aufmerksamkeit im Verlauf der Hypnose immer mehr auf die Hypnose selbst ausgerichtet wird, werden Sie eine eventuell vorhandene Geräuschkulisse rasch ignorieren können. Geräusche außerhalb der Hypnose werden dann zwar wahrgenommen, jedoch stören sie die Hypnose nicht. Daher braucht es für die Hypnose auch keine absolute Stille und ist auch bei störenden Ohrgeräuschen möglich.

Sie werden während der Hypnose weder schlafen noch bewusstlos sein und werden denken können bzw. Gedanken haben. Durch die Hypnose werden dabei auch mehr oder weniger deutliche Bilder, Eindrücke, Erinnerungen oder Gefühle im Bewusstsein auftauchen. Sie entscheiden dann selbst wie viel Sie davon bewusst mitbekommen möchten. Meist ist die Trance so angenehm, dass die Konzentration, die erforderlich ist, um sich die Gedanken bewusst zu machen als zu anstrengend empfunden wird. Dann werden Gedanken bzw. das Denken als Vorgang zwar kurz registriert, doch tritt das so weit in den Hintergrund, dass es wie die Umgebungsgeräusche auch eine unbedeutende, nicht störende Hintergrundkulisse darstellen.