Wer noch nie eine Hypnose erlebt hat und sich damit zu befassen beginnt, fragt sich häufig wie tief so eine Trance ist und viel man davon mitbekommt, was da passiert, ob man dabei schläft oder gar bewusstlos ist.

Zunächst einmal hängt es von der Art der Hypnose ab, wie viel man davon mitbekommt. Bei einer leichten Trance sind während der Hypnose Gespräche oder auch gesteuerte Handlungen möglich und so erreichen viele Details das Bewusstsein. Danach erinnert man sich an viele Details aus der Hypnose. Typisch sind diese Hypnose als unterstützende Maßnahme bei Coaching oder Gesprächstherapie. Je tiefer die Trance wird, desto mehr wird das Unterbewusstsein aktiv und desto weniger Details der Arbeit werden erinnert.

Bei einer Tiefenhypnose werden meist  wenige Details erinnert, jedoch bleiben Erinnerungen an das in der Tiefenhypnose erlebte bestehen. Es ist als hätte man ein gutes Hörbuch gehört und kann zwar die Handlung und den Ausgang des Buchs erinnern, jedoch nicht die einzelnen Worte oder Sätze. Das Wichtige ist jedoch auch nach dem Aufwachen aus der Trance der bewussten Erinnerung zugänglich. Und wie bei einem guten Buch geht auch bei der Tiefenhypnose das Zeitgefühl verloren. Die meisten therapeutischen Anwendungen sind Tiefenhypnosen.

Wenn erforderlich kann eine Trance noch weiter bis zu einem sogenannten hypnotischen Koma, dem Esdaile-Zustand, vertieft werden. Hier ist das Bewusstsein weitgehend abgeschaltet und das Schmerzempfinden ist deutlich reduziert. Dies eignet sich nicht nur für die Anwendung beim Zahnarzt, sondern auch bei regenerativen Anwendungen.