Der MBSR-Onlinekurs ist ein durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifizierter Gesundheits- und Präventionskurs. Die gesetzlichen Krankenkassen fördern die Teilnahme am Kurs in unterschiedlichem Umfang. Je nach Krankenkasse ist eine völlige oder auch teilweise Erstattung der Kursgebühr möglich. Voraussetzung ist dabei, dass Sie sich während mindestens 80% der Zeit in den Onlineterminen aktiv am Kurs beteiligt haben. Sie erhalten nach dem Kurs eine Rechnung und, sofern die Voraussetzungen erfüllt wurden, eine Teilnahmebestätigung, mit der Sie die Rückerstattung bei Ihrer Krankenkasse in die Wege leiten können.

Um den genauen Umfang und Ablauf einer möglichen Rückerstattung der Kursgebühren zu erfahren, setzen Sie sich bitte mit Ihrer Krankenkasse direkt in Verbindung. Die Kurs-ID für evtl. Rückfragen ist KU-ST-9A2H58

Natürlich können Sie den Kurs nach einer verbindlichen Anmeldung auch kurzfristig absagen oder abbrechen. Dabei gilt es Folgendes zu beachten:

Bis 2 Wochen vor Kursbeginn. Sie erhalten eine bereits bezahlte Kursgebühr abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 30,-€ erstattet.

Weniger als 2 Wochen vor Kursbeginn oder nach Kursbeginn. Die Kursgebühr wird nicht erstattet. Bevor Sie absagen oder abbrechen, besprechen Sie das bitte mit der Kursleitung. Gleich wie verfahren die Situation erscheint, meist ist ein Weg für eine Fortsetzung der Teilnahme zu finden. Erfahrungsgemäß lassen sich die meisten Probleme bei einem Gespräch ausräumen.

Bei Absage durch den Veranstalter. Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei sechs Personen. Falls diese Zahl nicht erreicht wird oder der Kurs aus anderen Gründen abgesagt werden muss, so werden gezahlte Kursgebühren vollständig und ohne Abzug rückerstattet. Ein Schadensersatzanspruch entsteht dadurch nicht.

Eine Absage bedarf der Schriftform und kann per E-Mail erfolgen. Teilen Sie für eine Rückerstattung dabei bitte Ihre Kontodaten mit.

Die Kursteilnahme ist nur mit eingeschalteter Kamera möglich. Während der angeleiteten Übungen können Sie natürlich den Kamerabereich verlassen oder die Kamera abschalten. 
Dies dient einerseits dazu, eine aktive Teilnahme bestätigen zu können. Andererseits werden Sie während des Kurses auch in Kleingruppen zusammenarbeiten, was sehr viel leichter fällt, wenn alle die Kamera eingeschaltet haben.
Falls es für Sie mit einer eingeschalteten Kamera schwierig ist teilzunehmen, besprechen Sie das bitte mit der Kursleitung. Wir helfen Ihnen gerne, diese Schwierigkeiten zu überwinden.

Da es sich um einen Live-Kurs handelt, bei dem die Kursleitung unmittelbar während der Termine für Sie anwesend ist und keine Aufzeichnung erfolgt, ist es nicht möglich einzelne Kursteile nachzuholen. Sie erhalten ein Handout, sodass Sie die wesentlichen Inhalte nachlesen können. Die Übungsanleitungen sind so gestaltet, dass Sie nach einer anfänglichen Einweisung die Übungen auch selbstständig durchführen können. Dies ersetzt jedoch nicht die Teilnahme an den Kursterminen.

Für den Kurs wird Zoom-X eingesetzt. Es handelt sich um ein von der Deutschen Telekom angebotenes Zoom, das DSGVO konform genutzt werden kann. Für den Zugang zum virtuellen Seminarraum erhalten Sie vor Kursbeginn einen Link, den Sie einfach anklicken können. Sie brauchen dafür nichts auf Ihrem Gerät zu installieren. Zoom-X erlaubt auch eine Teilnahme ohne vorherige Installation und bei technischen Problemen mit Zoom-X erhalten Sie natürlich Unterstützung.

Ja, dafür gibt es Unterstützung. Haben Sie jedoch bitte Verständnis, dass bei Problemen, die mit den Endgeräten, Kamera, oder Mikrofon oder dem generellen Internetzugang zusammenhängen, nur begrenzte Unterstützung möglich ist. Sie können das Vorgespräch gerne nutzen, um die Technik auszuprobieren, sodass Sie sicher sein können, dass beim Kurs alles funktioniert.

Zum einen gibt es für den Kurs technische Voraussetzungen. Sie brauchen für die Teilnahme ein Endgerät mit Kamera und Mikrofon, das Ihnen die Teilnahme an einer Videokonferenz ermöglicht, sowie eine stabile Internetverbindung mit für die Videokonferenz ausreichender Bandbreite. Sie können das beim Vorgespräch bereits ausprobieren und sich so davon überzeugen, dass alles funktioniert.

Weiterhin gibt es persönliche Voraussetzungen. Das Mindestalter für die Teilnahme ist also 18 Jahre. Der Kurs ist ein Präventionskurs für Erwachsene, er dient also der Prävention von Gesundheitsproblemen bei erhöhter Stressbelastung. Daher kann der Kurs kein Ersatz und auch keine Ergänzung für eine psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung sein. Falls Sie daher derzeit in einer psychotherapeutischen oder psychiatrischen Behandlung sind, bereits unter einer psychischen Erkrankung leiden oder befürchten, dass dies bei Ihnen der Fall sein könnte, sprechen Sie das gerne im Vorgespräch an. Wir informieren Sie gerne über alternative Therapiemöglichkeiten, zum Beispiel im Rahmen eines MBCT-Kurses. 

Der MBSR-Onlinekurs ist ein Präventionskurs. Er dient also der Prävention von physischen und psychischen Gesundheitsproblemen bei erhöhter Stressbelastung. Daher kann der Kurs keine Ergänzung oder gar ein Ersatz für eine psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung sein. Falls Sie daher derzeit in einer psychotherapeutischen oder psychiatrischen Behandlung sind und an einem achtsamkeitsbasierten Programm teilnehmen möchten, empfehlen wir die Teilnahme an einem der MBCT-Kurse.

Es gibt in jeder Woche Übungen und Übungsanleitungen für die Zeit zwischen den Kursteilen, die Sie eigenverantwortlich durchführen. Wir empfehlen Ihnen diese für sich zu nutzen, um bereits während des Kurses die Methoden im Alltag anzuwenden und zu üben. So haben Sie die Möglichkeit während der Kurstermine sich daraus ergebende Fragen zu klären und können so optimal vom Kurs profitieren. Eine direkte Kontrolle erfolgt jedoch nicht.

Der Übungstag findet, wie der gesamte Kurs, online statt und wird zusammen mit den Teilnehmenden anderer Kurse durchgeführt. Die Teilnahme am Übungstag ist freiwillig, optional und kostenfrei für Sie. Die Teilnahme beim Übungstag wird bei der Berechnung der Anwesenheit von min. 80% für die Teilnahmebescheinigung nicht berücksichtigt. Bei Interesse für eine Teilnahme am Übungstag setzen Sie sich bitte mit der Kursleitung in Verbindung.  

Die Anmeldung zum MBSR-Onlinekurs mit Förderung durch die Krankenkasse folgt einem Ablauf, der bei der Zertifizierung des Kurses verbindlich mit der Zentralen Prüfstelle für Prävention vereinbart wurde. Dieser Ablauf sieht zunächst ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch vor, um die Voraussetzungen für den Kurs zu klären. Danach können Sie sich dann verbindlich zum Kurs anmelden, indem Sie die beim Vorgespräch erhaltenen Anmeldeunterlagen ausfüllen, unterschreiben und an die Praxis senden.

Die Anmeldung zum MBSR-Onlinekurs mit Förderung durch die Krankenkasse folgt einem Ablauf, der bei der Zertifizierung des Kurses verbindlich mit der Zentralen Prüfstelle für Prävention vereinbart wurde. Dieser Ablauf sieht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch vor.
Die Teilnahme daran ist obligatorisch und muss vor dem Einsenden der Anmeldeunterlagen erfolgen. Gerade kurz vor Kursbeginn kann die Terminsituation schon mal eng werden. Stellen Sie daher sicher, dass Sie sich rechtzeitig und mit genug zeitlichem Vorlauf um die Anmeldung und Terminvereinbarung kümmern, um am Kurs teilnehmen zu können.  Eine kurzfristige Anmeldung am Tag des Kursbeginns ist aus diesem Grund leider nicht möglich.