**** Mit Hypnose einfach mehr erreichen ****

Hypnose ist ein sehr altes und bewährtes Heilverfahren. Sie entwickelte sich aus einer schamanischen, auf Trance beruhenden Heiltradition und wurden vermutlich bereits bei den alten Griechen in Form eines Tempelschlafes eingesetzt. Damit steht die Hypnose dem, was heute als traditionelle Naturheilverfahren oder alternative Heilverfahren genannt wird, nahe.

Daran, dass Hypnose wirksam ist, bestehen inzwischen kaum mehr ein Zweifel, da dies durch eine Vielzahl von kontrollierten Studien und durch hunderte von Fallbeispielen, auch nach dem strengen, heutigen medizinischen Standard belegt ist[1].

Heutzutage kann die moderne Hypnose durchaus auch medizinisch und psychotherapeutisch eingesetzt werden, jedoch ist dies leider immer noch nicht die Regel. Das könnte durchaus auch daran liegen, dass Hypnosetherapie in Deutschland nicht zu den psychotherapeutischen Richtlinienerfahren gehört, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlt werden. Da eine Hypnotherapie nicht von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlt wird, wird das Verfahren von ÄrztInnen und PsychotherapeutInnen eher selten eingesetzt. Und so ist die Hypnose auch heute noch eine Domäne der HeilpraktikerInnen.

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Die moderne, psychologisch fundierte Hypnose ist eine psychologische Methode mit einem sehr breiten Anwendungsfeld. Beispiele für erfolgreiche Hypnoseanwendungen gibt es viele: Die Lösung unlösbar scheinender Probleme, innerer Blockaden oder innerer Konflikte, Aufarbeitung von belastenden oder verdrängten Erinnerung, Bearbeitung von schwierigen Lebenssituationen oder Emotionen, Stressbewältigung, Entscheidungsfindung, Aktivierung von Selbstheilungskräften, Regulation des Immunsystems, Schmerzmanagement, Leistungsoptimierung (sowohl mental als auch intellektuell oder körperlich), spirituelle Themen und nicht zuletzt die Anwendung bei Ängsten, Panik, Schlafstörungen, Depression und anderen psychischen Erkrankungen.

Wann kann eine Hypnose hilfreich sein?

Kurz gesagt, gibt es zwei Situationen, in denen eine Hypnoseanwendung  sinnvoll sein kann. Zum einen, wenn man sich überfordert fühlt und das Gefühl hat, dass es so nicht weitergehen kann, wobei eine Veränderung zum Besseren schwierig ist oder unmöglich erscheint.

Und zum anderen, wenn man vor einer größeren Herausforderung (sowohl beruflicher, sportlicher, als auch mentaler oder intellektueller Art) und diese möglichst optimal bewältigen möchte.

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Mögliche Anwendungen sind also Psychotherapie (Hypnosetherapie), Bewältigung von schwierigen Lebenssituationen oder Emotionen, Coaching, Mentaltraing. Inzwischen weiß man, dass eine hypnotische Trance eine Voraussetzung für die Wirksamkeit der Hypnose darstellt. Diese hypnotische Trance unterscheidet sich in ihrer Natur von Tiefenentspannung, Tiefschlaf oder Bewusstlosigkeit. Falls Sie mehr darüber wissen möchten, lesen Sie das gerne hier nach.

Diese Anwendungen beruhen darauf, dass während der Hypnoseanwendung oft Lösungswege zugänglich werden, die das Vorstellungsvermögen im Wachzustand übersteigen. Und da während der Anwendung die neurologische Plastizität erhöht zu sein scheint[1], kann das sowohl beschleunigte Verarbeitungs-, Veränderungs- und Lernprozesse möglich machen, innere Blockaden oder blockierende Konflikte lösen oder auch über die Psyche vermittelt Immunsystem und Selbstheilungsprozesse beeinflussen [1]

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